Träningsschema (mitt!)
Publicerat den
10x2 armhävningar
10x2 squats
10x2 benups
15x2 ryggups
20 sek plankan
Detta är mitt träningsschema.
Och jag märker ju hur sjukt otränad jag är. Fett pinsamt.
Men jag börjar så här.
Jag kommer bli bättre.
Ska köra varje dag till nästa fredag.
(Ledig helgen)
Och efter det ska jag öka med 5 reperationer.
Mål 2014:
- Klara 10 st armhävningar utan att stå på knä.
- Kunna jogga 20 min utan paus.
- Börja träna med vikter.
Dom var bra våra övningar va? ;)
Blåndi